Это одно из моих любимых занятий на сегодня и летом . Второе лето я хожу на пляж и плаваю , это круто , что у меня есть речка около дома и у меня получается отличная тренировка , правда сегодня я буду делать дома тренировку дома , потому что погода за окном не очень ....

Я сразу начал интенсивно заниматься, вставать в брусья, стоять на четвереньках, я хотел как можно быстрее встать на ноги и в результате ,мышцы бедер , которые начали шевелиться после того ,как я со своим тренером проработал пресс .Эти мышцы я стал активно качать и в...